La plage est un incontournable des vacances, même avec un bébé ou des enfants. Voici quelques bons gestes à adopter pour passer de bons moments en famille en bord de mer, et ce en toute sécurité.
Règle numéro 1 : une protection solaire adaptée
Le soleil est le meilleur ennemi de la peau et des yeux, même s’il aide à synthétiser la vitamine D. Pour les plus jeunes, l’équipement de base est le chapeau, le t-shirt et les lunettes de soleil. Ce en plus d’une crème solaire à indice élevé, appliquée régulièrement et surtout après chaque baignade.
La baignade surveillée et accompagnée
Dès le plus jeune âge, les enfants peuvent bénéficier des bienfaits de l’énergie des vagues et des mouvements de l’eau. A condition de ne pas les laisser se baigner seuls, et de préférer un maillot doté de flotteurs aux bouées traditionnelles. Les enfants qui savent déjà bien nager peuvent se rendre en zone de baignade surveillée, tout en restant attentifs aux courants.
L’hydratation pour éviter les coups de chaleur
Les enfants en bas âge constituent une population fragile face aux très hautes températures. La prévention des coups de chaleur passe par une bonne hydratation pour compenser la transpiration : il est recommandé de faire boire de l’eau régulièrement aux enfants, qui n’ont pas forcément le réflexe de se plaindre de la soif. Sans oublier une alimentation équilibrée, partiellement composée de fruits qui contiennent eux aussi de l’eau !
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